Seminare und Workshops

Ich gestalte meine Seminare und Workshops erlebnisorientiert und alltagstauglich.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten die Möglichkeit ihre eigene Situation zu beleuchten. Mein Ziel ist es,  wertvolle und vor allem hilfreiche Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag vorzustellen. Diese werden in Einzel- und /oder Gruppenübungen immer mit Blick auf die eigene Lebenswelt angewendet und bilden so ein nützliches Werkzeug für den Alltag - damit "gesunde" Leistung möglich wird bzw. erhalten bleibt. 

Wichtige Impulse entstehen zudem durch meine systemische Haltung als Trainerin und die systemische Ausrichtung meiner Seminare und Workshops. 

Wer treibt mich da eigentlich in den Wahnsinn?
Sich selbst von einer ganz neuen Seite kennenlernen und entspannter leben

Gib dem Affen keinen Zucker mehr!
Mentale Stärke durch Gedankenhygiene

Wenn ich es nicht tue, wer tut es denn dann? 
Vom guten Gefühl zu helfen, und vom schlechten Gefühl überlastet zu sein

Raus aus dem Zwiespalt
Grenzen setzen – mit gutem Gewissen - weil du es dir wert bist

Der Perfektionismus hat gerade Urlaub! 
Vom guten Umgang mit dem eigenen hohen Anspruch

Wo ist eigentlich die nächste Tankstelle? 
Auftanken statt ausbrennen

Unter Strom
Warum immer funktionieren nicht immer funktioniert

Schmerz lass' nach
Was dein Körper zu sagen hat

Stell' dir deine optimale Mannschaft zusammen 
Arbeit mit dem "Inneren Team", nach F. Schulz v. Thun

Im Beziehungsdschungel 
Anstrengende zwischenmenschliche Beziehungen verändern 

Voller Fokus auf das Wesentliche 
Sich in einfachen Schritten wieder mehr Freiraum schaffen 

Der Stress mit den Erwartungen 
Wie gesundes Erwartungsmanagement für Entspannung sorgt

Innere Ruhe statt immer am Limit 
Wohlbefinden durch Akzeptanz und Selbtfürsorge 

Vom Glück, Verantwortung zu teilen
Warum du aufhören darfst, dich für alles verantwortlich zu fühlen